Простой и эффективный способ исцеления суставов. Видеокурс
#777
Название: Простой и эффективный способ исцеления суставов Год выхода: 2014 Выпущено: Россия Продолжительность: 01:08:02 Жанр: Видеокурс Язык: Русский
Автор: Олег Строганов
О видеокурсе: 12 эффективных шагов по восстановлению, оздоровлению и омоложению суставов коленей, рук, локтей, плеч, шеи, позвоночника в домашних условиях.Освоив систему вы будете: Владеть мощным инструментом в излечении проблем с суставами с помощью подручных предметов в домашних условия Жить дольше Спать крепче Выглядеть моложе Избавитесь от хронической усталости
01. Потягивание и “валяние” тела. Делать сразу после пробуждения 02. Комплекс активизирующих движений для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Прорабатывает колени, локти, спину, шею. 03. Массируем воротниковую зону. Профилактика против образования холки. Гимнастическая палка 04. Скручивания, ввинчивания. Профилактика для связок и сухожилий локтей и коленей. Дополнительный эффект – профилактика плеч и позвоночника. Деревянная палка. 05. Прорабатываем кисти рук, плечи, локти. Профилактика артрозов. 06. Вкручивание – как профилактика для суставов рук, лопаток, таза, коленей и спины. Деревянная палка. 07. Прорабатываем позвоночник, суставы коленей. Односложные и многосложные движения. 08. Улучшаем состояние плеч и локтей. Дополнительный эффект – убираем застой из спины. 09. Мячики. Блок 1. Массаж поясницы, живота и таза. Дополнительный эффект- активизация внутренних органов. 10. Мячики. Блок 2. Прорабатываем спину, ягодицы, колени. 11. Укрепляем плечо, локоть. Формируем грудь. Убираем обвислости рук. Укрепляем запястье. Блок возле стены или дерева. 12. Укрепляем спину и ноги. Исцеляем колени. Убираем коксартроз коленей. Блок возле стены или дерева.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
Ресурс не предоставляет электронные версии произведений, а занимается лишь коллекционированием и каталогизацией ссылок, присылаемых и публикуемых на форуме нашими читателями. Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами и мы незамедлительно удалим её. Файлы для обмена на трекере предоставлены пользователями сайта, и администрация не несёт ответственности за их содержание. Просьба не заливать файлы, защищенные авторскими правами, а также файлы нелегального содержания!