| Сообщения без ответов | Активные темы |
Текущее время: 2025-05-13 22:53 |
|
Часовой пояс: UTC + 3 часа |
|
Страница 1 из 1 |
[ 1 сообщение ] |
| Пред. тема | След. тема |
Suzanne Bowen\'s Ruah Long & Lean Prenatal Workout [2009, фитнес для беременных, DVDRip, ENG] (Видеоурок)
| Автор | Сообщение | |||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Релизер 
Раздал: 157 ГБ
Скачал: 4 ГБ Ратио: 39.250 Зарегистрирован: 2013-08-21 19:15 Сообщения: 48352 
|
Suzanne Bowen's Ruah Long & Lean Prenatal Workout
#777 Страна: USA Тематика: фитнес для беременных Тип раздаваемого материала: Видеоурок Продолжительность: 00:57:42 + 00:11:40 Год выпуска: 2009 Язык: Английский Перевод: Отсутствует Описание: Integrates cardio, strength, and flexibility to help you stay fit and lean during the incredible journey of pregnancy. The blend of fusion movements based on dance, pilates and yoga will burn calories, sculpt and tone the body, and lengthen the muscles, helping you achieve a long and lean physique during your pregnancy. This workout offers three segments: standing work, mat work, and stretching with relaxation. You can choose one segment at a time or all three for a complete, total body workout. Standing: 20 minutes Mat: 20 minutes Streching: 10 minutes Bonus: 10-minute postnatal abs segment starring Leah Sarago Данная тренировка включает в себя кардио, силовые упражнения и упражнения на гибкость, которые помогут вам оставаться в форме на протяжении всей беременности. За счет сочетания движений, основанных на танцах, пилатесе и йоге, вы сможете сжечь калории, придать форму и привести в тонус тело и удлинить мышцы во время беременности. Тренировка состоит из трех сегментов: стоя, на коврике и растяжка с релаксацией. Вы можете выбрать один сегмент или делать все три для проработки всего тела Упражнения стоя: 20 минут Упражнения на коврике: 20 минут Растяжка: 10 минут Бонус: 10-минутный послеродовой комплекс для мышц живота в исполнении Лии Сараго Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: XviD Аудио кодек: MP3 Видео: XviD, 640 x 360, 1 513 Kbps, 29 fps Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, 44 KHz, 2 ch. General Complete name : Ruah Long Lean Prenatal Workout.avi Format : AVI Format/Info : Audio Video Interleave File size : 625 MiB Duration : 57mn 42s Overall bit rate : 1 513 Kbps Writing library : Boilsoft AVI tool build 1/release Video ID : 0 Format : xvid Codec ID : xvid Duration : 57mn 42s Bit rate : 1 372 Kbps Width : 640 pixels Height : 360 pixels Display aspect ratio : 16:9 Frame rate : 29.970 fps Bits/(Pixel*Frame) : 0.199 Stream size : 566 MiB (91%) Audio ID : 1 Format : MPEG Audio Format version : Version 1 Format profile : Layer 3 Mode : Joint stereo Mode extension : MS Stereo Codec ID : 55 Codec ID/Hint : MP3 Duration : 57mn 42s Bit rate mode : Constant Bit rate : 128 Kbps Channel(s) : 2 channels Sampling rate : 44.1 KHz Compression mode : Lossy Stream size : 52.8 MiB (8%) Alignment : Aligned on interleaves Interleave, duration : 26 ms (0.78 video frame) Interleave, preload duration : 522 ms Writing library : LAME3.98.2 General Complete name : Ruah Long Lean Postnatal Abs.avi Format : AVI Format/Info : Audio Video Interleave File size : 187 MiB Duration : 11mn 40s Overall bit rate : 2 245 Kbps Writing library : Boilsoft AVI tool build 1/release Video ID : 0 Format : xvid Codec ID : xvid Duration : 11mn 40s Bit rate : 2 103 Kbps Width : 640 pixels Height : 360 pixels Display aspect ratio : 16:9 Frame rate : 29.970 fps Bits/(Pixel*Frame) : 0.305 Stream size : 176 MiB (94%) Audio ID : 1 Format : MPEG Audio Format version : Version 1 Format profile : Layer 3 Mode : Joint stereo Mode extension : MS Stereo Codec ID : 55 Codec ID/Hint : MP3 Duration : 11mn 40s Bit rate mode : Constant Bit rate : 128 Kbps Channel(s) : 2 channels Sampling rate : 44.1 KHz Compression mode : Lossy Stream size : 10.7 MiB (6%) Alignment : Aligned on interleaves Interleave, duration : 26 ms (0.78 video frame) Interleave, preload duration : 522 ms |
|||||||||||||||||||
| 2014-01-05 23:13 |
|
|||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||
|
|
Страница 1 из 1 |
[ 1 сообщение ] |
|
Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3 |
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |
