| Сообщения без ответов | Активные темы |
Текущее время: 2025-05-14 08:09 |
|
Часовой пояс: UTC + 3 часа |
|
Страница 1 из 1 |
[ 1 сообщение ] |
| Пред. тема | След. тема |
Светлана Шеф: Совершенное тело ~ Разумное тело. Комплекс упражнений пилатес [2003 г., фитнес, DVDRip, RUS] (Видеоурок)
| Автор | Сообщение | |||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Релизер 
Раздал: 157 ГБ
Скачал: 4 ГБ Ратио: 39.250 Зарегистрирован: 2013-08-21 19:15 Сообщения: 48352 
|
Светлана Шеф: Совершенное тело ~ Разумное тело
Комплекс упражнений пилатес #777 Страна: Россия Год выпуска: 2003 Продолжительность: 00:03:52 + 00:58:48 Перевод: Не требуется Описание: Pilates - широко известная и популярная во всем мире система упражнений, созданная Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и получившая новое развитие в наши дни в качестве одного из направлений фитнеса "Body & Mind". Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм здесь сведена к минимуму. Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота, мышцы малого таза и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой. Все упражнения делаются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения. Пресс находятся в постоянном напряжении на протяжении всего занятия, в Пилатесе ему уделяется центральная роль, а не как обычно - 5-10 минут в конце занятия аэробикой. Джозеф Пилатес называл мышцы пресса электростанцией, потому что вся энергия нашего тела расположена в этом центре. Пресс и спина - каркас, поддерживающий тело в прямом положении. Во время всей тренировки вы следите за своей осанкой, и уже через несколько занятий замечаете, что автоматически хотите сохранить правильное положение спины и в повседневной жизни. Метод Пилатеса обучит вас специальному дыханию, которое управляет кровоснабжением мозга и улучшает общую циркуляцию крови в организме. Сочетание движения с правильным дыханием - ключ к укреплению мышц и хорошему самочувствию. Пилатес не только укрепит ваши мышцы, но и научит чувствовать свое тело, жить и двигаться в гармонии с самим собой. Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: 640x480 (1.33:1), 25 fps, XviD build 65 ~1522 kbps avg, 0.20 bit/pixel Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~128.00 kbps [color=red]Russian[/color] GeneralComplete name : Svetlana.Shef_Pilates.Sovershennoe.telo_Olu6ka\Pilates_02 Sovershennoe Telo.aviFormat : AVIFormat/Info : Audio Video InterleaveFile size : 698 MiBDuration : 58mn 48sOverall bit rate : 1 660 KbpsMovie name : УрокWriting application : FairUse Wizard VideoID : 0Format : MPEG-4 VisualFormat profile : Advanced Simple@L5Format settings, BVOP : YesFormat settings, QPel : NoFormat settings, GMC : No warppointsFormat settings, Matrix : CustomCodec ID : XVIDCodec ID/Hint : XviDDuration : 58mn 48sBit rate : 1 523 KbpsWidth : 640 pixelsHeight : 480 pixelsDisplay aspect ratio : 4:3Frame rate : 25.000 fpsColor space : YUVChroma subsampling : 4:2:0Bit depth : 8 bitsScan type : ProgressiveBits/(Pixel*Frame) : 0.198Stream size : 641 MiB (92%)Writing library : XviD 65 AudioID : 1Format : MPEG AudioFormat version : Version 1Format profile : Layer 3Mode : Joint stereoMode extension : MS StereoCodec ID : 55Codec ID/Hint : MP3Duration : 58mn 48sBit rate mode : ConstantBit rate : 128 KbpsChannel(s) : 2 channelsSampling rate : 48.0 KHzStream size : 53.8 MiB (8%)Alignment : Split accross interleavesInterleave, duration : 40 ms (1.00 video frame)Interleave, preload duration : 500 ms http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1397749 http://screenshotcomparison.com/comparison/2414/picture:0 Прошу прощения, но в существующей раздаче неудачно подобран деинтерлейс и аспект выбран с небольшой ошибкой (мяч слегка сдавлен) Раздача от группы
|
|||||||||||||||||||
| 2014-01-05 23:13 |
|
|||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||
|
|
Страница 1 из 1 |
[ 1 сообщение ] |
|
Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1 |
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |
