Выпуск 18 (эфир от 14.01.2012)
Ближневосточный обед
1.Чечевичный суп
2.Жареная курица с соусом из йогурта
3.Змеиный торт

Выпуск 19 (эфир от 21.01.2012)
Скандинавский обед
1.Рубленая говядина с хреном
2.Свекольный лосось
3.Ягоды с кремом

Выпуск 20 (эфир от 28.01.2012)
Обед за 20 минут
1.Утиная грудка я яблоками и апельсиновым соусом
2.Филе сибаса с пореем и соусом из петрушки
3.Груша в карамели

Выпуск 21 (эфир от 04.02.2012)
Оригинальный обед из самых простых продуктов
1.Зеленый салат с грейпфрутом
2.Печёная курица с лапшой из кабачков
3.Жареные яблоки с мороженым
4.Пиво со смородиновым соком.

Выпуск 22 (эфир от 11.02.2012)
обед для влюбленных
1.Телятина с Шалфеем
2.Рыба запеченная в соли
3.Гранатовое желе

Выпуск 23 (эфир от 18.02.2012)
Мужской обед
1.Каусло
2.Тельятта с рукколой и пармезаном
3.Молочный пудинг

Выпуск 24 (эфир от 25.02.2012)
Масленица
1.Суп из брокколи и петрушки с блинчиками Дюкана
2.Ржаные блинчики с соусом из сметаны, лука,кинзы, и лосося
3.Пшеничные блинчики с ванильно-цитрусовым соусом

Выпуск 25 (эфир от 03.03.2012)
8 марта
1.Суп с фасолью и капустой
2.мясное рагу
3.Пица с шоколадом

Выпуск 26 (эфир от 09.03.2012)
Средиземноморская
1.Средиземноморская уха
2.Пита с жареной курицей и мятным йогуртом
3.Курабье

Выпуск 27 (эфир от 17.03.2012)
1.Морской суп с кинзой
2.Фиш энд чипс
3.Брауни (Шоколадный кекс)

Выпуск 28 (эфир от 24.03.2012)
Мексиканский обед
1.Суп из цукини и мяты
2.Говядина с грибами и перцем чили
3.Чуррос

Выпуск 29 (эфир от 31.03.2012)
Простой но дико эффективный празднечный обед
1.Грибной капучино
2.Морской окунь, сваренный в утином жире
3.Заварной крем с ягодами

Выпуск 30 (эфир от 07.04.2012)
Обед из остатков
1.Уэвос ранчерос из калбасной нарезки
2.Рыбные котлеты из разной рыбы с грибным соусом и пюре из овощей
3.Творожный кугель из лапши

Выпуск 31 (эфир от 14.04.2012)
Обед за 25 минут
1.Салат с сыром и медом
2.Фаршированная речная форель
3.Жареные бананы

Выпуск 32 (эфир от 21.04.2012)
Французский обед
1.Луковый суп
2.Нежный лосось под пикантным щавелевым соусом
3.Шоколадный крем-брюле

Выпуск 33 (эфир от 29.04.2012)
Викторианский обед, к бриллиантовому юбилею английской королевы.
1.Суп из зеленого горошка
2.Пирог с курицей и печенкой
3.Рисовый пудинг с карамелью

Выпуск 34 (эфир от 06.05.2012)
Легкий обед.
1.Суп из цветной капусты
2.Сибас с релишем из сладкого перца
3.Мусс из йогурта и ягод

Выпуск 35 (эфир от 08.05.2012)
Средземноморский обед
1.Салат из редьки с сыром.
2.Польпетте с лимоном.
3.Ягодный компот

Выпуск 36 (эфир от 19.05.2012)
Обед за 25 минут
1.Суп «Писту»
2.Утиное филе в миндале с жареными вешенками и томленой редиской
3.Смузи из клубники и зеленого базилика

Выпуск 37 (эфир от 26.05.2012)
Калифорнийский обед
1.Салат из моркови, миндаля и слабосоленого лосося
2.утка с гвоздикой, кукурузным пюре и вишневым соусом
3.сливочное печенье

Выпуск 38 (эфир от 02.06.2012)
Обед тамплиеров
1.Кассуле
2.Запеченая свиная грудка в цитрусовой соли с розмарином и тимьяном
3.Бланманже

Выпуск 39 (эфир от 10.06.2012)
Ближневосточный обед
1.Аппетитные закуски — мезе
2.Пикантная баранина с изюмом
3.Пирожки мамули с финиками

Выпуск 40 (эфир от 16.06.2012)
Летний обед
1.Ботвинья
2.лосось с зеленой корочкой
3.Маффины с голубикой

Выпуск 41 (эфир от 23.06.2012)
Малокалорийный обед
1.салат из шампиньонов с сельдереем
2.Зеленый карри с курицей и рисом
3.Морковный торт

Выпуск 42 (эфир от 30.06.2012)
Идеальный летний обед
1.гаспаччо с помидорами черри
2.Лосось с можжевельником
3.Пироги с ревенем

Выпуск 43 (эфир от 01.09.2012)
Идеальные завтраки :
1.Крок-мадам
2.Яйцо со сливочным шпинатом
3.Испанская картофельная тортилья с зеленым салатом.

Выпуск 44 (эфир от 08.09.2012)
День заготовок:
1.Oвощная паста (софритто)
2.Томленые лисички и опята
3.Острое варенье из слив
4.Маринованный виноград

Выпуск 45 (эфир от 15.09.2012)
Обед на бабье лето:
1.Острый салат с тунцом
2.Курица под горчичным соусом с пюре из сельдерея
3.Виноградный пирог

Выпуск 46 (эфир от 22.09.2012)
Советские обеды на новый лад:
Яйцо под майонезом
Котлеты по-киевски
Салат витаминный
Кисель из клюквы с инжиром

Выпуск 47 (эфир от 29.09.2012)
Здоровый обед:
1.Сашими из свеклы
2.Лосось с песто и кабачками
3.Сулугуни в виноградных листьях

Выпуск 48 (эфир от 06.10.2012)
Средиземноморское трио:
1.Греческий салат
2.Равиолло с яйцом и рикоттой
3.Груши в карсном вине.

Выпуск 49 (эфир от 13.10.2012)
Американская классика:
1.Прекрасный салат на закуску – мексиканский гаукомоле
2.Стейк с зеленой фасолью на второе
3.Нежный десерт чизкейк.

Выпуск 50 (эфир от 20.10.2012)
«Мужской обед» :
1.салат «Цезарь»
2.Ледяная рыба в панировке из паприки и цедры
2.Пончики с шоколадным соусом

Выпуск 51 (эфир от 27.10.2012)
Осенний воскресный обед :
1.ракушки с брокколи
2.индейка с зеленой картошкой
3.фаршированные яблоки с миндалем и сладким соусом

Выпуск 52 (эфир от 03.11.2012)
Настоящий осенний обед :
1.Нежный куриный рулет с ярким морковным пюре
2.Необыкновенный топинамбур под сливочным соусом
3.Красивый и душистый облепиховый чай с цедрой, имбирем и корицей

Выпуск 53 (эфир от 10.11.2012)
Советский обед на новый лад. Часть вторая :
1.Баклажанная икра
2.Голубцы с судаком
3.Лимонное желе

Выпуск 54 (эфир от 17.11.2012)
Обед в стиле фламенко :
1.салат с хурмой и сыром
2.зеленое ризотто с креветками
3.печеный апельсин с соусом из желтков

Выпуск 55 (эфир от 24.11.2012)
Семейный субботний обед :
1.Спагетти «Алла Путанеска»
2.Свиная корейка с жареной пекинской капустой
3.Ананасы в апельсиновом сиропе

Выпуск 56 (эфир от 01.12.2012)
Дамский обед :
1.салат с жареными грибами и глазуньей
2.курица с мятой и гарниром в азиатском стиле
3.воздушный мусс из йогурта и меда с грушами

Выпуск 57 (эфир от 08.12.2012)
1.суп из корнеплодов
2.треска с соусом из петрушки и рисом
3.мусс с бананами и ягодами

Выпуск 58 (эфир от 15.12.2012)
Зимний обед:
1.салат из фасоли с тунцом
2.Говядина с соусом из зеленого перца
3.Банананы, запеченные с кардамоном

Выпуск 59 (эфир от 22.12.2012)
Рождественский обед :
1.Кускус с креветками
2.Баранья нога с розмарином и чесноком
3.Крамбл с черной смородиной

Выпуск 60 (эфир от 30.12.2012)
Новогодний обед
1.салат оливье с перепелками по старинному рецепту
2.Нарядный пирог с лососем, грибами и щучьей икрой
3.всемирно известные французские пирожные «Мадлен»