#777 Год: 2013 Жанр: Alternative Metal, Industrial Metal, Metalcore, Electonic Продолжительность: 02:07:35 Кодек: MP3 Битрейт: ~192 кб/с Тип битрейта: VBR Треклист: 01. Audiomachine - Lachrimae 02. Glamour Of The Kill - Break (feat. Michael Vampire) 03. Hatebreed - I Will Be Heard 04. Cervello - First Time 05. Rob Zombie - Scum of the Earth 06. Hopes Die Last - Unleash Hell 07. Saliva - My Own Worst Enemy [feat Brent Smith of Shinedown] 08. The Bride - Murder Most Foul 09. Alter Bridge - Isolation 10. Element Eighty - Goodbye 11. Hills Have Eyes - Here's To You 12. Аsking Аlехаndriа - White Line Fever 13. Skindred - Roots Rock Riot 14. Thousand Foot Krutch - The End Is Where We Begin (Solomon Olds Remix) 15. The Exies - What You Deserve
16. Falling in Reverse - Goodbye Graceful 17. Stone Sour - Inhale 18. Evans Blue - Destroy The Obvious 19. Shinedown - Enemies 20. The Bloody Beetroots - Ill to Destroy (radio Mix Version) 21. Hammerschmitt - Das Boese in Mir 22. Black Tide - Show Me The Way 23. Spineshank - Synthetic 24. The Used - Blood on my Hands 25. Stealing Eden - Too Late 26. Adelitas Way - Cage The Beast 27. Default - Turn It On 28. Machine Head - Take My Scars 29. Puddle Of Mudd - Away from me 30. Bring Me The Horizon - Visions 31. Avery Watts - The Core 32. Emigrate - Resolution 33. Pillar - Bring Me Down 34. Mushroomhead - Kill Tomorrow 35. Rammstein - Zwitter
Четвертая часть мотивационного сборника посвященная лучшему упражнению для набора общей мышечной массы тела - становой тяге. Становая тяга — упражнение номер один для роста мышц. Если вы вообще не будете делать никаких других упражнений, вы все равно увидите результат в виде роста мышечной массы, поскольку это упражнение вовлекает в работу максимальное количество мышц. Это сложное многосуставное упражнение, в котором принимает участие больше мышц, чем в любом другом силовом упражнении, что прекрасно развивает силу и мускулатуру всего тела. Именно становую тягу, наряду с приседаниями, относят к ускоряющим обмен веществ упражнениям, что тем самым улучшает способность мышц расти. Спасибо авторуBugas100 Предыдущие сборники из этой серии: VA - Рок в Качалку: Мотивация (2013) [MP3|320 кб/с] VA - Рок в Качалку: Приседания (2013) [MP3|256-320 кб/с] VA - Рок в Качалку: Жим Лежа (2013) [MP3|128-320 кб/с]
Код:
Моя музыка | 176,57 MB | Folder Total 1 | 02:07:36 hrs
Folder 001 | Рок в Качалку - Становая тяга | Album - | 176,57 MB | 35 Files | 02:07:36 hrs
001 | 04:15min | 190kbps VBR | 44100 Hz | Joint Stereo | MP3 | 5,84 MB | 01. Audiomachine - Lachrimae | Lachrimae 002 | 03:00min | 192kbps VBR | 48000 Hz | Joint Stereo | MP3 | 4,19 MB | 02. Glamour of the Kill - Break (feat. Michael Vampire) | Break (feat. Michael Vampire) 003 | 02:59min | 192kbps VBR | 44100 Hz | Joint Stereo | MP3 | 4,15 MB | 03. Hatebreed – I Will Be Heard | I Will Be Heard 004 | 03:15min | 190kbps VBR | 44100 Hz | Joint Stereo | MP3 | 4,47 MB | 04. Cervello – First Time | First Time 005 | 02:56min | 191kbps VBR | 44100 Hz | Joint Stereo | MP3 | 4,06 MB | 05. Rob Zombie – Scum of the Earth | Scum of the Earth 006 | 03:54min | 190kbps VBR | 44100 Hz | Joint Stereo | MP3 | 5,35 MB | 06. Hopes Die Last - Unleash Hell | Unleash Hell 007 | 03:08min | 191kbps VBR | 44100 Hz | Joint Stereo | MP3 | 4,35 MB | 07. Saliva — My Own Worst Enemy [feat Brent Smith of Shinedown] | My Own Worst Enemy [feat Brent Smith of Shinedown] 008 | 03:47min | 192kbps VBR | 44100 Hz | Joint Stereo | MP3 | 5,26 MB | 08. The Bride - Murder Most Foul | Murder Most Foul 009 | 04:13min | 191kbps VBR | 44100 Hz | Joint Stereo | MP3 | 5,84 MB | 09. Alter Bridge – Isolation | Isolation 010 | 02:45min | 191kbps VBR | 44100 Hz | Joint Stereo | MP3 | 3,83 MB | 10. Element Eighty – Goodbye | Goodbye 011 | 03:38min | 191kbps VBR | 44100 Hz | Joint Stereo | MP3 | 5,02 MB | 11. Hills Have Eyes – Here's To You | Here's To You 012 | 03:44min | 192kbps VBR | 44100 Hz | Joint Stereo | MP3 | 5,17 MB | 12. Аsking Аlехаndriа - White Line Fever | White Line Fever 013 | 03:01min | 192kbps VBR | 44100 Hz | Joint Stereo | MP3 | 4,20 MB | 13. Skindred - Roots Rock Riot | Roots Rock Riot 014 | 03:24min | 192kbps VBR | 44100 Hz | Joint Stereo | MP3 | 4,73 MB | 14. Thousand Foot Krutch - The End Is Where We Begin | The End Is Where We Begin (Solomon Olds Remix) 015 | 03:12min | 190kbps VBR | 44100 Hz | Joint Stereo | MP3 | 4,35 MB | 15. The Exies - What You Deserve | What You Deserve 016 | 04:48min | 191kbps VBR | 44100 Hz | Joint Stereo | MP3 | 6,63 MB | 16. Falling in Reverse - Goodbye Graceful | Goodbye Graceful 017 | 04:24min | 191kbps VBR | 44100 Hz | Joint Stereo | MP3 | 6,09 MB | 17. Stone Sour - Inhale | Inhale 018 | 03:48min | 191kbps VBR | 44100 Hz | Joint Stereo | MP3 | 5,25 MB | 18. Evans Blue – Destroy the Obvious | Destroy The Obvious 019 | 03:03min | 192kbps VBR | 44100 Hz | Joint Stereo | MP3 | 4,25 MB | 19. Shinedown – Enemies | Enemies 020 | 03:05min | 192kbps VBR | 44100 Hz | Joint Stereo | MP3 | 4,28 MB | 20. The Bloody Beetroots – Ill to Destroy | Ill to Destroy (radio Mix Version) 021 | 03:29min | 190kbps VBR | 44100 Hz | Joint Stereo | MP3 | 4,80 MB | 21. Hammerschmitt – Das boese in mir | Das Boese in Mir 022 | 03:59min | 191kbps VBR | 44100 Hz | Joint Stereo | MP3 | 5,50 MB | 22. Black Tide - Show Me The Way | Show Me The Way 023 | 03:09min | 192kbps VBR | 44100 Hz | Joint Stereo | MP3 | 4,39 MB | 23. Spineshank – Synthetic | Synthetic 024 | 03:18min | 191kbps VBR | 44100 Hz | Joint Stereo | MP3 | 4,58 MB | 24. The Used - Blood On My Hands | Blood on my Hands 025 | 03:39min | 190kbps VBR | 44100 Hz | Joint Stereo | MP3 | 5,01 MB | 25. Stealing Eden - Too Late | Too Late 026 | 03:17min | 192kbps VBR | 44100 Hz | Joint Stereo | MP3 | 4,56 MB | 26. Adelitas Way - Cage The Beast | Cage The Beast 027 | 04:02min | 191kbps VBR | 44100 Hz | Joint Stereo | MP3 | 5,59 MB | 27. Default – Turn It On | Turn It On 028 | 04:20min | 192kbps VBR | 44100 Hz | Joint Stereo | MP3 | 6,00 MB | 28. Machine Head - Take My Scars | Take My Scars 029 | 03:59min | 192kbps VBR | 44100 Hz | Joint Stereo | MP3 | 5,51 MB | 29. Puddle Of Mudd - Away From Me | Away from me 030 | 04:09min | 191kbps VBR | 44100 Hz | Joint Stereo | MP3 | 5,74 MB | 30. Bring Me The Horizon – Visions | Visions 031 | 04:39min | 192kbps VBR | 44100 Hz | Joint Stereo | MP3 | 6,43 MB | 31. Avery Watts - The Core | The Core 032 | 03:42min | 192kbps VBR | 44100 Hz | Joint Stereo | MP3 | 5,13 MB | 32. Emigrate – Resolution | Resolution 033 | 03:31min | 192kbps VBR | 44100 Hz | Joint Stereo | MP3 | 4,87 MB | 33. Pillar - Bring Me Down | Bring Me Down 034 | 03:45min | 192kbps VBR | 44100 Hz | Joint Stereo | MP3 | 5,20 MB | 34. Mushroomhead – Kill Tomorrow | Kill Tomorrow 035 | 04:19min | 190kbps VBR | 44100 Hz | Joint Stereo | MP3 | 5,95 MB | 35. Rammstein – Zwitter | Zwitter
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 7
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
Ресурс не предоставляет электронные версии произведений, а занимается лишь коллекционированием и каталогизацией ссылок, присылаемых и публикуемых на форуме нашими читателями. Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами и мы незамедлительно удалим её. Файлы для обмена на трекере предоставлены пользователями сайта, и администрация не несёт ответственности за их содержание. Просьба не заливать файлы, защищенные авторскими правами, а также файлы нелегального содержания!
