, ,

Джек Корнфилд. ПРЕДИСЛОВИЕ 10
ОТ АВТОРОВ 14
ПРЕДИСЛОВИЕ 18
Глава 1. ИСТОРИЧЕСКИЕ КОРНИ МЕТОДА ХОЛОТРОПНОГО ДЫХАНИЯ 26
1. Зигмунд Фрейд и начало глубинной психологии 26
2. Гуманистическая психология и переживательные терапии 27
3. Появление психоделической терапии 29
4. Абрахам Маслоу, Энтони Сутич и рождение трансперсональной психологии 30
Глава 2. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ХОЛОТРОПНОГО ДЫХАНИЯ 32
1. Холотропные состояния сознания 33
2. Измерения человеческой психики 40
3. Природа, функция и архитектура эмоциональных и психосоматических расстройств 43
4. Эффективные терапевтические механизмы 46
5. Стратегия психотерапии и самоисследования 46
6. Роль духовности в человеческой жизни 51
7. Природа реальности: психика, космос и сознание 60
Глава 3. ВАЖНЕЙШИЕ КОМПОНЕНТЫ ХОЛОТРОПНОГО ДЫХАНИЯ 65
1. Целительная сила дыхания 66
2. Терапевтический потенциал музыки 70
3. Использование освобождающей работы с телом 77
4. Поддерживающий и лелеющий физический контакт 82
5. Рисование мандалы: выразительная сила искусства 87
Глава 4. ПРАКТИКА ХОЛОТРОПНОГО ДЫХАНИЯ 90
1. Использование Холотропного Дыхания в индивидуальных и групповых сеансах 90
2. Обстановка и система межличностной поддержки 93
3. Теоретическая подготовка участников 98
4. Отбор участников с точки зрения физических и эмоциональных противопоказаний 102
5. Практические указания для сеансов дыхания 110
6. Подготовка к сеансу и упражнение для расслабления 113
7. Проведение сеансов Холотропного Дыхания 118
8. Спектр холотропных переживаний 120
9. Роль фасилитаторов 148
10. Рисование мандал и группы проработки 154
Глава 5. ИНТЕГРАЦИЯ ОПЫТА ХОЛОТРОПНОГО ДЫХАНИЯ И ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ РАБОТА 197
1. Создание условий для успешной интеграции 197
2. Облегчение перехода к повседневной жизни 198
3. Проведение последующих бесед 202
4. Использование различных методов, дополняющих Холотропное Дыхание 204
Глава 6. ИСПЫТАНИЯ И НЕВЗГОДЫ ФАСИЛИТАТОРОВ ХОЛОТРОПНОГО ДЫХАНИЯ 209
1. Встреча с военной хунтой в Буэнос-Айресе 209
2. Конкуренция с выставкой доберман-пинчеров 214
3. Культурно-обусловленные вызовы для фасилитаторов Холотропного Дыхания 216
4. Технические проблемы в сеансах Холотропного Дыхания 220
5. Ночной горшок, визжащие поросята и тлеющие бумажные салфетки 224
6. Высшее испытание: Холотропное Дыхание в австралийском центре 226
7. Проведение Холотропного Дыхания во враждебной обстановке 228
Глава 7. ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ПОТЕНЦИАЛ ХОЛОТРОПНОГО ДЫХАНИЯ 231
1. Исцеление эмоциональных и психосоматических расстройств 231
2. Благоприятное действие на физические заболевания 234
3. Воздействие на характер, мировоззрение, жизненную стратегию и иерархию ценностей 236
4. Потенциальные возможности исцеления культурных ран и разрешения исторических конфликтов 243
Глава 8. ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ МЕХАНИЗМЫ, ДЕЙСТВУЮЩИЕ В ХОЛОТРОПНОМ ДЫХАНИИ 262
1. Усиление традиционных терапевтических механизмов 263
2. Динамические сдвиги в управляющих системах психики 269
3. Терапевтический потенциал процесса смерти-возрождения 271
4. Терапевтические механизмы на трансперсональном уровне 274
5. Исцеление как движение к целостности 277
Глава 9. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ МЕХАНИЗМЫ, УЧАСТВУЮЩИЕ В ХОЛОТРОПНОМ ДЫХАНИИ 283
1. Биохимические и физиологические изменения 283
2. Холотропное Дыхание и «синдром гипервентиляции» 286
3. Психодинамика психосоматических расстройств 295
Глава 10. ПРОШЛОЕ, НАСТОЯЩЕЕ И БУДУЩЕЕ ХОЛОТРОПНОГО ДЫХАНИЯ 307
1. Подготовка фасилитаторов Холотропного Дыхания 307
2. Холотропное Дыхание и научное сообщество 309
3. Преимущества холотропной перспективы 312
4. Холотропные состояния сознания и современный глобальный кризис 315
Приложение I. ОСОБЫЕ СИТУАЦИИ И ВМЕШАТЕЛЬСТВА В СЕАНСАХ ХОЛОТРОПНОГО ДЫХАНИЯ 316
1. Переживание удушья и давления на грудь 316
2. Переживание мышечных напряжений и спазмов 318
3. Проблемы, связанные с блокировками в генитальной области, сексом и наготой 320
4. Чрезмерно активное, эксцентричное и агрессивное поведение 326
5. Работа с демонической энергией 328
6. Чрезмерный самоконтроль и неспособность отпускать 331
7. Работа с тошнотой и позывами к рвоте 332
8. Можно ли дышащим вставать и танцевать во время сеанса 333
9. Переживание памяти о биологическом рождении 334
Приложение 2. ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ И ДРУГИЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ 335
БИБЛИОГРАФИЯ 338
О ТРАНСПЕРСОНАЛЬНОМ ТРЕНИНГЕ ГРОФА 349