Часть I. Сыроедение — выбор в пользу здоровья
Глава 1. Прислушайтесь к своему телу
Глава 2. Как моя семья выздоровела с помощью сыроедения
Глава 3. Почему в древности люди жили долго и были здоровыми?
Глава 4. Болезни — расплата за рафинированную пищу
Часть II. Зелень для очищения и оздоровления
Глава 1. Зелень — основа рациона здорового человека
Глава 2. Целебные свойства зелени
Глава 3. Как приготовить зеленый коктейль
Глава 4. Рецепты зеленых коктейлей
Часть III. Сырая пища возвращает молодость и здоровье
Глава 1. Переходим на сыроедение
Глава 2. Как научиться готовить блюда «живой» кухни
Глава 3. Рецепты «живой» кухни
Часть IV. Легко ли быть сыроедом: как придерживаться здорового образа жизни
Глава 1. Еда — страшная зависимость?
Глава 2. Вареная еда и чувство комфорта (психологическая зависимость)
Глава 3. Преодоление зависимости от нездоровой еды
Глава 4. Сколько стоит быть сыроедом?
Глава 5. Должна ли диета быть строгой?
Глава 6. Как избежать соблазнов
Заключение