| Сообщения без ответов | Активные темы |
Текущее время: 2024-11-21 17:48 |
|
Часовой пояс: UTC + 3 часа |
|
Страница 1 из 1 |
[ 1 сообщение ] |
| Пред. тема | След. тема |
Тренировки с Турчинским (2009) TVRip
| Автор | Сообщение | |||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Релизер 
Раздал: 0 байт
Скачал: 0 байт Ратио: Inf. Зарегистрирован: 2013-10-07 15:27 Сообщения: 22378 
|
Тренировки с Турчинским (2009) TVRip Название: Тренировки с Турчинским Год выпуска: 2009 Жанр: Описание: Бодибилдинг Тренировка №1 Бицепс * Подъем гантелей на бицепс сидя на наклонной лавке с поворотом кистей * Подъем штанги на бицепсе стоя для мышц бицепсов * Сгибание бицепса на парте Грудь * Жим штанги от груди лежа на горизонтальной лавке в тренажере Смита * Жим штанги от груди лежа на наклонной лавке в тренажере Смита * Разведение гантелей от груди лежа на горизонтальной лавке Тренировка №2 Спина * Тяга в наклоне к поясу обратным хватом * Тяга верхнего блока широким хватом к груди * Тяга нижнего блока к поясу сидя (гребля) Трицепс * Разгибание рук на блоке для трицепсов * Французский жим лежа для трицепсов * Французский жим сидя... Продолжительность: 01:23:00 Перевод: Оригинальный Видеокодек: DivX 5 Битрейт видео: 25.00fps, 543kbps Размер кадра: 320x240 Качество видео: TVRip Аудиокодек: MP3 Битрейт аудио: 32000Hz, stereo, 64kbps Скриншоты: Время раздачи: с 10:00 до 16:00, в остальное время по возможности |
|||||||||||||||||||
| 2013-10-15 15:58 |
|
|||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||
|
|
Страница 1 из 1 |
[ 1 сообщение ] |
|
Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3 |
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |
