| Сообщения без ответов | Активные темы |
Текущее время: 2024-11-21 14:48 |
|
Часовой пояс: UTC + 3 часа |
|
Страница 1 из 1 |
[ 1 сообщение ] |
| Пред. тема | След. тема |
Сборник программ Шейпинг Plus. Времена года (2001) DVD5
| Автор | Сообщение | |||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Релизер 
Раздал: 0 байт
Скачал: 0 байт Ратио: Inf. Зарегистрирован: 2013-10-07 15:27 Сообщения: 22378 
|
Сборник программ Шейпинг Plus. Времена года (2001) DVD5 #777 Название: Сборник программ Шейпинг Plus. Времена года. Год выпуска: 2001 Жанр: Обучающее видео, шейпинг Режиссер: Ирина Масленникова Актеры: Ирина Масленникова Описание фильма: Сборник программ занятий для круглогодичной тренировки по системе "шейпинг" (http://www.shaping.ru). Программы имеют различный уровень нагрузки, продолжают и дополняют друг друга, усиливая тренировочный эффект. Можно использовать их в любой последовательности. Упражнения не требуют специальной физической подготовки, легко выполнимы. Содержание каждого комплекса упражнений: 1. Разминка 2. Основная часть: - на мышцы бедра спереди - на мышцы бедра сзади - на область бедра внутри - дополнительное упражнение на области бедра сзади, сбоку, внутри по выбору - область бедра сбоку - на большие и средние ягодичные мышцы - на мышцы тазового дня и ягодичные мышцы - на косые мышцы живота - на прямые мышцы живота - дополнительное упражнение на область талии по выбору - дополнительное упражнение на область плеча сзади, спины сверху, голени по выбору 3. Заминка Кто же не любит музыку "Beatles"?! Теперь есть возможность не только слушать прекрасную подборку песен любимой группы, но и проводить время с пользой для своего здоровья. Спортивно-оздоровительная программа построена так, чтобы все мышечные группы, по принципу сверху вниз, были проработаны. Особое внимание уделено проблемным зонам женского тела. Корректирует осанку. Не требует специальной физической подготовки. Первая видеопрограмма из серии "Времена года". С нее рекомендуется приступать к самостоятельным тренировкам, если отсутствуют противопоказания к занятиям спортивно-оздоровительной гимнастикой. Вторая видеопрограмма из серии "Времена года". Если нагрузка в видеопрограмме "Зима" стала привычной и переносится легко, можно подключить к тренировкам или полностью перейти на программу "Осень". Третья видеопрограмма из серии "Времена года". Обеспечивает последовательное увеличение нагрузки на проблемные области. Помогает сохранить достигнутую форму и создает стимул для дальнейшего развития. Четвертая, завершающая видеопрограмма из серии "Времена года". Имеет наибольшую нагрузку в серии. Дальнейшее увеличение интенсивности нецелесообразно. Только регулярные тренировки обеспечат хорошую форму и дадут возможность удерживать ее длительное время. Дополнительная серия к базовому курсу круглогодичной тренировки на DVD. Ускорит процесс похудения к определенным срокам или событиям (пляжный сезон, Новый год и т. д.) и сделает это грамотно с точки зрения тренерского искусства. Внесет разнообразие в базовый цикл круглогодичной тренировки "Времена года" и усилит нагрузку, если стаж занятий превысил полгода. Перевод: Оригинальный Видеокодек: MPEG-2 Битрейт видео: ~1060 kb/s Размер кадра: PAL (4:3), 720 х 576 Качество видео: DVD5 Аудиокодек: AC3 Битрейт аудио: 48kHz, 80 kb/s, mono Время раздачи: днем с перерывами, ночью - постоянно |
|||||||||||||||||||
| 2013-10-15 15:58 |
|
|||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||
|
|
Страница 1 из 1 |
[ 1 сообщение ] |
|
Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1 |
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |
