---

---

#777
Оригинальное название: Пилатес с мячом: плоский живот
Выпущено: Россия, Студия SovaFilm
Год выпуска: 2009
Жанр: Спорт

Описание:
Пилатес - это целая система, позволяющая развить и укрепить все группы мышц, объединить в этом стремлении тело и разум, сформировать гармоничную, стройную фигуру. Пилатес особенно подходит тем, кто не любит прыжков и резких движений. Упражнения здесь выполняются медленно и плавно, при этом каждый делает их в своем индивидуальном ритме. Все действия в пилатесе осознанны, мысли в каждый конкретный момент направлены на тот участок тела, над которым идет работа. Именно поэтому пилатес с полным на то основанием называют разумной гимнастикой.

Комплекс "пилатес на мяче" улучшает подвижность, гибкость, эластичность суставов и кровообращение всех органов, положительно воздействует на дыхательную и сердечнососудистую системы организма. Мяч под весом легко принимает форму той части тела, которая находится на нем. Таким образом, разгружается позвоночник и снимается напряжение в теле. Данный комплекс упражнений направлен конкретно на проработку мышц живота и талии и на сжигание жировых отложений. Результат не заставит себя ждать!

Инструктор: Алена Мордвинова

Продолжительность: 00:47:20

Перевод: Оригинальный

Видеокодек: Xvid
Битрейт видео: ~1495 kb/s
Размер кадра: 1024x576
Качество видео: DVDRip
Аудиокодек: MP3
Битрейт аудио: 192 kb/s, 2 h

Скриншоты:


Время раздачи: До 2-3 скачавших