---

Cинди Кроуфорд - Новое Измерение/Cindy Crawford - New Dimension (2003 г.)



Обложка:





Жанр: Фитнесс-программа

Описание фильма:

От издателя:

Лето на носу – пора сбросить жирок! Самая популярная фитнесс-программа!

Этот комплекс упражнений от знаменитой топ-модели был разработан специально для восстановления фигуры после беременности и родов. Однако он оказался актуален для всех, кто желает поддержать или улучшить свою физическую форму.

Поскольку программа состоит из трех наборов упражнений возрастающей сложности, ею особенно удобно пользоваться на DVD. Из меню «эпизоды» можно сразу выбрать часть, соответствующую уровню Вашей подготовки.



Тренировка А (12 минут): Идеальный комплекс упражнений, который поможет вам быстро вернуть форму. Вы можете выполнять его в любое время, в любой одежде. Цель тренировки: увеличение гибкости и улучшение кровообращения с помощью упражнений на растяжку, приседаний, выпадов и правильного дыхания.



Тренировка В (15 минут): Увеличивает интенсивность работы сердечно-сосудистой системы. Используя гантели при выполнении этого комплекса, Вы почувствуете прилив энергии, увеличение выносливости и прибавление силы. Комплекс включает отжимания, выпады, приседания, а также упражнения для развития верхней части тела.



Тренировки С (41 минута): Это полный комплекс упражнений для всего тела, укрепляет сердечно-сосудистую систему, придает силы. Выполняя эти простые, но очень эффективные упражнения четыре раза в неделю, вы увидите поразительные изменения в своей фигуре. Для занятий Вам потребуются гантели, стул и коврик.



От себя:

Данная подборка была добыта для жены. После родов хотела привести себя в порядок. Что в принципе и получилось.

Да простят меня модераторы, но это комплекс, который на практике использовался и помог. Так что внутри несколько фильмов и ролики.

Краткое описание:

1. Cindy_Crawford-Kak_Dostich_Sovershenstva (734Мб)



2. Cindy_Crawford-New_Dimension (1348Мб)



3. Cindy_Crawford-Sekret_Idealnoy_Figury (734Мб)





а так же 8 минутные тренинги для разных частей тела (Divx, DVDRip, 640x480):

1. 8 Minute Abs (74Мб)



2. 8 Minute Arms (78Мб)



3. 8 Minute Buns (73Мб)



4. 8 Minute Legs (70Мб)



5. 8 Minute Stretch (67Мб)



Режиссер: Cindy Crawford

Актеры:

Cindy Crawford и команда

Перевод: Русский профессиональный дубляж

Время раздачи:

24/7 - круглосуточно