| Сообщения без ответов | Активные темы |
Текущее время: 2024-11-21 17:12 |
|
Часовой пояс: UTC + 3 часа |
|
Страница 1 из 1 |
[ 1 сообщение ] |
| Пред. тема | След. тема |
Brett Stewart: 7 Weeks to 10 Pounds of Muscle: The Complete Day-by-Day Program to Pack on Lean, Healthy Muscle Mass / Бретт Стюарт - за 7 недель до 10 фунтов мышечной массы [2013, PDF, ENG]
| Автор | Сообщение | |||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Релизер 
Раздал: 157 ГБ
Скачал: 4 ГБ Ратио: 39.250 Зарегистрирован: 2013-08-21 19:15 Сообщения: 48352 
|
Brett Stewart - 7 Weeks to 10 Pounds of Muscle The Complete Day-by-Day Program to Pack on Lean, Healthy Muscle Mass #777 Год издания: 2013 Автор: Brett Stewart / Бретт Стюарт Жанр: фитнес, спорт Издательство: Ulysses Press ASIN: B00B3M3WSQ Язык: Английский Формат: PDF Количество страниц: 128 Качество: Изначально компьютерное (eBook) Описание: Строим массивные мышцы! Следуйте день за днем плану, изложенному в этой книге, и вы, наконец-то, сможете достичь тех форм, о которых мечтали! Снабженная четкими графиками и полезными фото, эта книга даст вам все, что необходимо: • Простота и доступность тренировок • Пошаговые инструкции • План питание для максимального мышечного роста Программа занимает менее 2 часов в неделю и требует всего три простых ингредиента: силу духа, тщательность выполнения плана тренировки и жесткий пищевой режим. BUILD MASSIVE MUSCLES Follow the day-by-day plan in this book and you will finally achieve the body you’ve always wanted. Packed with clear charts and helpful photos, this book has everything you need to bulk up: •Easy-to-follow workouts •Step-by-step lifting instructions •Meal plan for maximum muscle growth The 7 Weeks to 10 Pounds of Muscle program takes less than 2 hours per week and requires just three simple ingredients: a can-do spirit, a carefully crafted exercise routine and a solid nutritional regimen. Offering field-tested programs and delicious muscle-building recipes, 7 Weeks to 10 Pounds of Muscle shows how quickly you can get strong and sculpted. About the Author Jason Warner is a certified personal trainer, endurance athlete, olympic lifting nut and the author of Ultimate Jump Rope Workouts and a contributor to 7 Weeks to Getting Ripped and 7 Weeks to 50 Pull-Ups. Brett Stewart is an endurance athlete, fitness author and certified personal trainer living and training in Phoenix, AZ. Brett has written 7 Weeks to Getting Ripped, 7 Weeks to a Triathlon, Ultimate Obstacle Race Training, Ultimate Jump Rope Workouts, 7 Weeks to 300 Sit-Ups, 7 Weeks to 50 Pull-Ups and more! Stewart Brett / Бретт Стюарт - 7 Weeks to 50 Pull-Ups / за семь недель до 50 подтягиваний! [2011, PDF, ENG] Brett Stewart - 7 Weeks to 300 Sit-Ups / Бретт Стюарт - 7 недель до 300 [2012, PDF, mobi, epub, ENG] Раздача от группы
|
|||||||||||||||||||
| 2013-10-06 08:52 |
|
|||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||
|
|
Страница 1 из 1 |
[ 1 сообщение ] |
|
Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4 |
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |
